DEĞERLERİNİZLE GERÇEK DEĞİŞİMİ YARATIN

Yılbaşı hepimizin yeni hedefler koyduğu bir dönemdir. Daha fazla spor yapmak, sağlıklı beslenmek ya da yeni bir beceri öğrenmek gibi hedefler genellikle listenin başını çeker. Ancak çoğu zaman, bu kararları sürdüremeyiz. Bunun temel sebebi, kararların arkasındaki asıl gücü anlamamamızdır

Araştırmalar, insanların %77’sinin yalnızca bir hafta boyunca hedeflerine sadık kaldığını gösteriyor. Şubat’a gelindiğinde ise çoğu kişi hedeflerinden vazgeçmiş oluyor. Bu durum, yalnızca motivasyonla başlamak yerine, daha derin bir içsel bağlılık geliştirmemiz gerektiğini gösteriyor.

Hedeflere ulaşmanın sırrı, yalnızca geçici motivasyonla değil, değerlerimizle hareket etmekten geçiyor. Değerler, kim olduğumuzu ve kim olmak istediğimizi şekillendiren temel prensiplerdir. Gerçek değişim, dışsal hedefler yerine, içsel değerlerimize odaklanarak gerçekleşir.

DEĞERLERİNİZ TEMELİNİZİ BELİRLER

Değerlerinizi, kararlarınızı ve davranışlarınızı yönlendiren ilkeler olarak düşünün. Başka bir deyişle, yaptığınız veya yapmadığınız her şeyin ardındaki nedenlerdir! Değerleriniz kimliğinizi şekillendirir ve değerlerinizi bilmez ve sürekli geliştirmezseniz, odak noktanız ve öncelikleriniz sürekli değişir, bu da hedeflerinize ulaşmanızı zorlaştırır.

Değerlerinizi net bir şekilde belirleyip onlara göre yaşamayı seçtiğinizde şunları deneyimlersiniz:

• İstikrar

• Artan öz farkındalık

• İç huzur

• Daha güçlü ilişkiler

• Özgüven

• Net bir yön duygusu

• Pozitif değişim!

Hayatınıza bu faydaları kattığınızda, bu yıl belirlediğiniz diğer hedeflere ulaşmanız da çok daha kolay olacaktır. Kendiniz için sağlam bir kimlik oluşturacak ve alışkanlıklarınızı, kararlarınızı pozitif bir yönde şekillendireceksiniz. İşte bunun nasıl olacağı:

1. DEĞERLERİNİZ KİMLİĞİNİZİ ŞEKİLLENDİRİR

Yeni yıl kararları genellikle daha fazla su içmek veya öğle yemeğini evden getirmek gibi yeni alışkanlıklar edinmeye odaklanır. Çoğu insan, alışkanlıklarını değiştirdiğinde kimliklerinin de değişeceğini düşünür. Daha fazla su içip evde hazırladığı yemeği yediğinde daha sağlıklı bir insan olacağına inanır.

Teknik olarak bu doğru olsa da, "Atomic Habits" kitabında James Clear, değişimin daha kalıcı olabilmesi için önce kimliğinize odaklanmanız gerektiğini söylüyor. Yani, önce içeride nasıl biri olduğunuzu değiştirmeden dış dünyanızı değiştiremezsiniz. Clear şöyle der:

“Kimlik, alışkanlıklarınızdan doğar... Çoğu insan alışkanlıklarını değiştirme sürecine ulaşmak istedikleri sonucu düşünerek başlar. Bunun yerine, kimliğe dayalı alışkanlıklar geliştirmek daha etkilidir. Bu yaklaşımda, önce kim olmak istediğimize odaklanırız...”

Eğer kendinizi sağlıklı bir insan olarak görmeye başlarsanız, sağlıklı bir insanın yapacağı seçimleri yaparsınız. Kendinize şöyle diyebilirsiniz: "Ben sağlıklı bir insanım ve sağlıklı bir insan su içer, diyet gazlı içecekler yerine sağlıklı içecekleri tercih eder."

Kimliğimiz değerlerimiz tarafından şekillenir.

Değerleriniz—yani kararlarınızı ve davranışlarınızı yönlendiren ilkeler—neden belirli seçimleri yaptığınızı belirler. Örneğin:

• İş yerinde başkaları dedikodu yaparken sessiz kalmayı seçtiğinizde, dürüstlüğe değer veren biri olduğunuzu gösterirsiniz.

• Aile yemeğinde telefonunuzu bir kenara koyduğunuzda, başkalarına değer vermeyi ve iyi bir dinleyici olmayıseçmiş olursunuz.

• Topluluk önünde konuşmayı denemeye karar verdiğinizde, cesaretle yaşamayı seçmiş olursunuz.

  
  

Bunlar, iyi değerlere sahip olarak yaşamanın örnekleridir. Ancak bazen, hangi değerlere sahip olduğumuzdan emin olamayabiliriz veya iyi değerlere sahip olduğumuzu düşünüyor olabiliriz ama hayatımızda bunu yansıtmıyor olabiliriz. Bu da yanlış bir kimlik algısı oluşturmamıza neden olabilir.

İyi haber şu ki kimliğimiz değişmez bir şey değildir. Kendimizle ilgili neye inanacağımızı ve kim olacağımızı seçme gücüne sahibiz. Değerlerimizi seçeriz ve bunları hayata geçiririz.

John Maxwell’in "Change Your World" kitabında belirttiği gibi, Dönüşüm Masaları süreci, insanların dünya genelinde iyi değerler geliştirmesine yardımcı olur. Kitapta şöyle denir:

“İnsanlar her hafta düzenli olarak Dönüşüm Masalarında bir araya gelerek iyi değerleri tartıştıklarında ve yaşamlarına uyguladıklarında, kimlikleriyle ilgili bakış açılarını değiştirirler. Kendilerinde iyi bir değerler çekirdeği ve güçlü bir inanç sistemi oluştururlar. Ancak her şey, değişime karar vermekle başlar.”(Change Your World, s. 141)

Değerleriniz, hayatınızdaki pozitif değişimin arkasındaki itici güçtür! Şimdi, değerlerinizi nasıl belirleyebileceğinize bakalım.

2. DEĞERLERİNİZİ BELİRLEYİN

Bir an durup sizin için en önemli değerlerin neler olduğunu düşünün. Kararlarınızı ve hayatınızı şekillendiren şeyleri değerlendirin. İşte Maxwell Liderlik Akademisi'nin dünya çapında milyonlarca insanı eğitmek için kullandığı değerlerden bazıları:

• Tutum

• Bağlılık

• İletişim

• Cesaret

• Adalet

• Affetme

• Cömertlik

• Şükran

• Umut

• Alçakgönüllülük

• Girişimcilik

• Dürüstlük

• Nezaket

• Liderlik

• Dinleme

• Sevgi

• Azim

• Kişisel Gelişim

• Öncelikler

• İlişkiler

• Saygı

• Sorumluluk

• Öz disiplin

• Öz değer

• Öğrenmeye açıklık

• Takım çalışması

• Çalışma etiği

Bu listeyi inceledikten sonra, sizin için en önemli beş değeri seçin ve yazın. Bu değerlerin kimliğinizi nasıl şekillendirdiğini ve bu yılki hedeflerinizi nasıl etkileyebileceğini düşünün.

3. DEĞERLERİNİZE BAĞLI KALIN

Artık değerlerinizi belirlediğinize göre, bu yıl onları geliştirmeye odaklanmak için kendinize söz verin. Her karar aldığınızda kendinize şu soruyu sorun: "Bu değere sahip biri bu kararı verir miydi?"

Bağlılığınızı sürdürebilmenin en iyi yolu, onu küçük ve uygulanabilir adımlara bölmektir. Örneğin, spor salonuna gitmek istiyorsanız, kendinize şu hedefi koyabilirsiniz:🎯 "Bu hafta sadece 30 dakika gideceğim."

Önemli olan, adım atmak ve istikrarlı olmak. Çünkü asıl değişim, değerlerinizin davranışlarınıza yön vermesiyle gerçekleşir.

Maxwell, "Change Your World" kitabında şöyle der:

“Değerler yalnızca insanların daha iyi yaşamasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kendilerine sadık kalmalarını da sağlar. Hayat bir maratondur, sprint değil. Kendinizi devam ettirebilmeniz, vizyonunuzu sürdürmeniz gerekir.”

Bu nedenle, yolculuğunuzu yalnız yapmayın! Dönüşüm Masaları gibi topluluklarla bir araya gelerek değerlerinizi geliştirebilir ve sürdürülebilir değişim yaratabilirsiniz. Unutmayın, güçlü değerler güçlü bir kimlik yaratır ve bu kimlik hayatınızın her alanına pozitif yansır.

SONUÇ: DEĞERLERİNİZE ODAKLANIN, DEĞİŞİM KENDİLİĞİNDEN GELECEK

Dışsal değişimler ancak içsel gelişimle sürdürülebilir olur. Önce değerlerinize yatırım yapın, gerisi kendiliğinden gelecektir.

Haydi, değerlerinizi netleştirin ve bu yıl gerçek bir dönüşüm başlatın! 🚀